[...] czasu na dokladne wypiski. tak w skrocie to w pn aeroby, a wczoraj nowy trening B (nie umiem jeszcze trzymac sztangi w przysiadzie przednim, za to 'jezyki' na brzuch bardzo fajne). dzisiaj jak sie uda to aeroby, a jak nie to ten krociutki trening, ktory Obli ostatnio wkleila. edit: dzieki dziewczyny za pochlebne opinie sledze Wasze zmagania i [...]
[...] stajesz do zdjęcia, pokażesz nogi:-D Padme, no Kuba ma klatkę, też mu to mówię, ale wiadomo, że każdy inaczej widzi swoje słabsze partie:-) Placek kupny, w biedrze- całkiem fajne makro to ma, są 2 pełnoziarniste i 2 pszenne w opakowaniu:-) Gugcio, witam i zapraszam:-) Dziękuję za opinię! Ja u Ciebie też się zameldowałem:-D [...]
[...] na nogi, a jeszcze kiedyś widziałem tam fajną hack maszynę (nowy typ, nie old) więc tymbardziej ciekawość urosła. https://i.imgur.com/SJBgQgLl.jpg Poza tym...patrzcie jakie fajne talerze mają! Prawie jak te 'weiderowskie' znane z amerykańskich siłek! https://www.youtube.com/watch?v=ECqAEMNqzao Za ten dźwięk można dać się pokroić%-) Po wejściu do [...]
[...] żeby nie powiedzieć u mamy czy babci...:-) Oglądaliśmy sobie filmiki na YT, wypiliśmy kawę, gadaliśmy i wreszcie- głaskaliśmy kota Cynamona i pieska Kardamona;-D Przefajne zwierzaki! Tuż przed położeniem się spać, zrobiłem nam naleśniki na jutrzejszy dzień: https://i.imgur.com/U8cMdBfh.jpg https://i.imgur.com/vrTq4Krh.jpg Zjedliśmy [...]
[...] i szybko. Superseria wyciągu do klatki i narciarza, to doskonałe wykończenie pleców. Ogólnie cały ten zestaw 4ćw jest zayebisty i dzięki niemu, patrząc wstecz, w 2018 miałem fajne grube plecy. Fotki z teraz: https://i.imgur.com/udbb9jHh.jpg https://i.imgur.com/UrB9ur0h.jpg https://i.imgur.com/pZmdKCDh.jpg Wyżej doskonale widać ulanie, przez co [...]
siema, pomyslalem ze odswieze temat, bo z nudow przez zaj**ista sytuacje az zaczalem odkurzac dysk twardy i trafilem stare fotki i jakies imo fajne, pasujace do tematu, ktore warto wrzucic CHYBA %-) /SFD/2020/3/28/060219980e6b4a849fef1e3daf2b40dc.jpg tutaj foto, zanim w ogole zaczalem tachac, 2018 rok, widac moj gen i moja super sylwetke [...]
az człowiek się głodny robi jak patrzy na te fotki. Fajne jest to ze. czasy suchego ryzu z. suchym kurczkiem minęły;p Jasne, nie ma sensu aż tak się katować, makro musi się zgadzać i tyle. Ważne, aby w większości nie pochodziło tylko z syfnego, przetworzonego żarcia ;-) Pit czy ty czasem nie przesadzasz :P - o matko az mnie oczy rozbolaly a ja [...]
[...] i musisz. Są zdięcia na początku, rozumiem że wrzucisz też na końcu dla porównania, ale mógłbyś pokazać częściej jak idzie, progres w trakcie testu. Zdjęcia na początku fajne i widać, że się ostro napracowałeś. Widziałem.Cię chyba wcześniej w galerii już. Przyłóż się mocniej bo to jeden z najmniej ciekawych dzienników. Jeśli nie masz czasu [...]
[...] normy po okresie. _kavva_ chodzi Ci o hang clean?Nie ukrywam ,ze jest to trudne technicznie ćwiczenie pierwszy raz robiłam razem z filmikiem teraz juz ładnie mi wychodzi i fajne jest.A fotki chyba pstrykne w sobotę to może w niedzile wstawie ,ale nie ma zbytnio co oglądac. Zyrafka198 bardzo dziekuje za miłe słowa.Wiesz ja ciągle mysle ,ze może [...]
[...] bylem w stanie zrobic wszystkich serii. Ale to bylo na poczatku kariery i waga była inna, 82kg :P Kiedys moze wrzuce stare fotki dla uatrakcyjnienia testu:) Dzisiaj zakwaski fajne na klatce(po rozciaganiu z ciezarem zapewne) oraz na miesniach miedzy lopatkowych. Pierwszy raz tam zakwas mam, ale to dobrze. Nie wiem po jakim ćwiczeniu te zakwasy, [...]
Właśnie widze, ale foty tego auta są fajne i Zawodnego też sa dobre DRAGON - czekamy na foty szkoda, że ja niemam aparatu bo z chęcią bym zapodał WAM fotki, a nie tak w ukryciu siedział Pozdro
@Marian, to Polski lekarz do tego %-) @Kuba, Cos tam sie dzieje niby ale trzeba cisnac dalej bo czasu coraz mniej a ma byc zyleta :-)) @tomaszS pierwszy start to podwojna impreza Body extreme Revolution i Debiuty ale docelowa forme szykuje jednak na Mistrzostwa Hesji ktore odbeda sie 29.04 czyli 2 tygodnie po debiutach :-)) 06.03.2018 Redukcja [...]
Odnośnie testów z obrazkami- fajnie się je przegląda, fotki żarcia przykuwają uwagę i można wyciągnąć z nich fajne przepisy bo każdy żarełko ustala pod siebie
[...] - bz 19,5x10/19,5x10/19,5x10 - dobiłam zamieniłam miejscami raczej na stałe z odwrotnymi pompkami z planu B 3 x 8-10 ok +brzuch ok wrażenia po treningu: nogi z waty, fajne styranie, jak ległam na kanapie po prysznicu to nawet głód nie był mnie w stanie podnieść ;-) ale nie żebym nie jadła ;-) 1. placuszki dyniowe by Miss z duszoną śliwką [...]